オートミール生活♪

 

こんばんは！ころもです（＾＾＊）

 

この２カ月のロックダウン生活で体重が３kg増えた・・・（＾＾）?
そりゃー夜な夜なパフェやらケーキやら食べてほとんど運動してなかったから太るはず。納得

大好きなスイーツをやめるつもりはないけど！
食生活を改めてみようかな⭐

 

 

 

 

健康のことを考え、ずっと気になっていたオートミールにトライしてみました♪

スーパーでたくさん陳列されていてこっちではメジャーな食品らしいけど・・・
日本ではあまり馴染みなくて、何となく今まで手を出せず同じ棚に並ぶコーンフレークばっかり買っていた。

 

 

 

 

このメーカーのが一番種類も多くよく見るから買ってみた♪

オートミールに温かい牛乳やお湯を入れてお粥のように食べるのが一般的なんだけど・・・
この食べ方はあまり好みではなかった（＾＾；)　単に慣れないだけで慣れたら美味しいかも！

 

 

 

 

パンケーキにしたらめっちゃ美味しい?

見た目は微妙ですが・・・
左から●チーズ●チョコレート●バナナ味
を作ってみました。

 

オートミール
卵
牛乳

これをＭＩＸして焼くだけなので超簡単♪

 

私はバニラエッセンス、ハチミツをプラスして焼いたりします。

 

オートミールは食物繊維、ミネラル、ビタミンＢがたっぷり！
血中コレステロールもコントロールしてくれるという優れもの♪
低カロリーでお腹にたまるのでダイエットに最適です(*^^*)

間食や夜食としてもＧｏｏｄですね?

ホットケーキミックスはどこも品切れなので
オートミールで作るパンケーキ！おススメです♪

 

 

 

 

セブは日中が激暑なので、朝もしくは夕方ランニングに出ます！
今日のサンセットがもの凄く綺麗で神々しく・・・癒されました～(*´▽｀*)

 

よし！
たるんだ体を引き締めて、体力作りしよう！

 

 

 

 

ダイエットする人！もしくはしている人！一緒に頑張りましょう( *´艸｀)?

 

 

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