こんにちは！ころもです（＾＾＊）
５月にマニラに渡ってから開始した隔離ダイエット！
セブに来てからも一応継続中・・・
気分の波はあるけど💦
今は本気で痩せて帰ろうと変に燃えています🔥
そこで取り入れているのは
オートミール⭐
しわしわでごめんなさい🙇💦
これを主食にする時は、
醤油、出汁、粒胡椒、チーズを入れてレンチンして食べたり・・・
日本ではよくお茶漬けをかけて梅干を添えて食べていました！
スイーツ感覚で食べるときは💕
牛乳、バナナ、ナッツ、ピーナッツバターを入れて食べるのが好きな組み合わせです💕
そして嬉しいアイテム『MTCオイル』を手に入れたので今日から一緒に摂取してみることに✨✨
スーパーでココナッツオイルを探していたら！
その中に『MTC』という文字を見つけ即購入！
１００％ coco MCT ってところがGOOD！！！
150ｍｌで250ペソ（570円くらい）
MCTって聞いたことがある方も多いかと思います。
健康オタクはもちろん知っていると思いますが！
MCTとは中鎖脂肪酸の事です。
直接肝臓に届き、脂肪をエネルギーに変えてくれます。
つまり代謝が良くなり痩せやすくなるということです。
効率よく痩せるにも最適！ダイエッターやアスリートにも愛用者が多いそうです。
ココナッツオイルとの違いですが・・・
ココナッツオイルは６０％ほどの中鎖脂肪酸が含まれています。
残りの４０％は、また違った油で長鎖脂肪酸が含まれています。
長鎖脂肪酸は、取り過ぎると脂肪に変わってしまうので注意が必要です。
抗酸化作用や免疫力UP、美容のためにも良いのがココナッツオイルだそうです。
ココナツオイルはココナッツの甘い匂いが特徴ですが、MTCオイルは匂いも味もしません！
今までMCTオイルの名前を聞いたことがあって、良いことは知っていたけど高いイメージでした。
ですが250ペソで手に入るということに驚き！！！！
セブへ渡航できるようになったらMCTオイルをお土産に買って帰るのも良いかもですね（＊＾＾＊）
🐋・・・・＊・・・・＊・・・・＊・・・・🐋
●大瀬崎ダイビング
７月１７日（土）、１８日（日）、１９日（月）
２０日（火）、２１日（水）、２５日（日）、２６日（月）
２７日（火）３１日（土）
８月１日（木）、２１日（土）、２２日（日）、２３日（月）
●獅子浜ダイビング
７月２３日（金）
●雲見ダイビング
７月２４日（土）
●石垣島ダイビング
８月７日（土）～１７日（火）
●富戸ダイビング
９月１８日（土）、１９日（日）、２０日（月）
※マンツーマンや貸し切りでのダイビングツアー開催可能です！
※上記日程以外でも受け付けているのでご相談ください！
この夏、感染対策をしっかりした上で海に癒されましょう🐬✨
🐋・・・・＊・・・・＊・・・・＊・・・・🐋
Twitter始めました！！！！
役立つ情報や面白い投稿もリツイートしているので良かったらフォローお願いします（＾＾＊）
Instagramではセブの水中写真！陸上写真をたくさんUPしています！
お客様の素敵な写真も掲載させていただいております（＾＾）
🍀アクエリアスダイバーズのFacebookページ🍀
Facebookページではブログのシェア、そしてアクエリアスの日常などなどUPしているのでチェックしてくださいね♪
😄フォローお願い致します😄
この記事を書いた人
-
生まれも育ちも群馬県！海なし県だからこそ、この世界への憧れが強く仕事にしちゃいました♪
水中で可愛い写真を撮ることが好きです。休みの日は潜っているか、スイーツ巡りをしているかのどちらかですね。笑
『いつも笑顔』をモットーに安全第一で頑張ります(^^)よろしくお願いします！
最新の投稿
ログブック11月 22, 2024帰国していました🙇♀️
ログブック11月 21, 2024ジンベエザメに遭遇！！！
ログブック11月 20, 2024Talima diving
セブ日記11月 19, 2024fun and successfull😁