こんにちは！ころもです（＾＾＊）
５月にマニラに渡ってから開始した隔離ダイエット！
セブに来てからも一応継続中・・・
気分の波はあるけど
今は本気で痩せて帰ろうと変に燃えています
そこで取り入れているのは
オートミール
しわしわでごめんなさい
これを主食にする時は、
醤油、出汁、粒胡椒、チーズを入れてレンチンして食べたり・・・
日本ではよくお茶漬けをかけて梅干を添えて食べていました！
スイーツ感覚で食べるときは
牛乳、バナナ、ナッツ、ピーナッツバターを入れて食べるのが好きな組み合わせです
そして嬉しいアイテム『MTCオイル』を手に入れたので今日から一緒に摂取してみることに
スーパーでココナッツオイルを探していたら！
その中に『MTC』という文字を見つけ即購入！
１００％ coco MCT ってところがGOOD！！！
150ｍｌで250ペソ（570円くらい）
MCTって聞いたことがある方も多いかと思います。
健康オタクはもちろん知っていると思いますが！
MCTとは中鎖脂肪酸の事です。
直接肝臓に届き、脂肪をエネルギーに変えてくれます。
つまり代謝が良くなり痩せやすくなるということです。
効率よく痩せるにも最適！ダイエッターやアスリートにも愛用者が多いそうです。
ココナッツオイルとの違いですが・・・
ココナッツオイルは６０％ほどの中鎖脂肪酸が含まれています。
残りの４０％は、また違った油で長鎖脂肪酸が含まれています。
長鎖脂肪酸は、取り過ぎると脂肪に変わってしまうので注意が必要です。
抗酸化作用や免疫力UP、美容のためにも良いのがココナッツオイルだそうです。
ココナツオイルはココナッツの甘い匂いが特徴ですが、MTCオイルは匂いも味もしません！
今までMCTオイルの名前を聞いたことがあって、良いことは知っていたけど高いイメージでした。
ですが250ペソで手に入るということに驚き！！！！
セブへ渡航できるようになったらMCTオイルをお土産に買って帰るのも良いかもですね（＊＾＾＊）
・・・・＊・・・・＊・・・・＊・・・・
●大瀬崎ダイビング
７月１７日（土）、１８日（日）、１９日（月）
２０日（火）、２１日（水）、２５日（日）、２６日（月）
２７日（火）３１日（土）
８月１日（木）、２１日（土）、２２日（日）、２３日（月）
●獅子浜ダイビング
７月２３日（金）
●雲見ダイビング
７月２４日（土）
●石垣島ダイビング
８月７日（土）～１７日（火）
●富戸ダイビング
９月１８日（土）、１９日（日）、２０日（月）
※マンツーマンや貸し切りでのダイビングツアー開催可能です！
※上記日程以外でも受け付けているのでご相談ください！
この夏、感染対策をしっかりした上で海に癒されましょう
・・・・＊・・・・＊・・・・＊・・・・
アクエリアスダイバーズのTwitterTwitter始めました！！！！
役立つ情報や面白い投稿もリツイートしているので良かったらフォローお願いします（＾＾＊）
Instagramではセブの水中写真！陸上写真をたくさんUPしています！
お客様の素敵な写真も掲載させていただいております（＾＾）
アクエリアスダイバーズのFacebookページ
Facebookページではブログのシェア、そしてアクエリアスの日常などなどUPしているのでチェックしてくださいね♪
フォローお願い致します
この記事を書いた人
-
生まれも育ちも群馬県！海なし県だからこそ、この世界への憧れが強く仕事にしちゃいました♪
水中で可愛い写真を撮ることが好きです。休みの日は潜っているか、スイーツ巡りをしているかのどちらかですね。笑
『いつも笑顔』をモットーに安全第一で頑張ります(^^)よろしくお願いします！
最新の投稿
ログブック4月 7, 2025マラパスクア島へ〜
ログブック4月 6, 2025賑やかな日曜日
ログブック4月 5, 2025クラウドファウンディング残り10日！
ログブック4月 4, 2025ボートメンテナンスのため！