ダイエット結果(;’∀’)

こんばんは（＾＾＊）
ころもです！

６月３０日！今月の最終日ですね！
皆さんにとってこの月はどんな月でしたか？

わたくし勝手にダイエット宣言してから１カ月が経ち、、、、

結果は？
（どうでもいい人スルーしてください）

体重・・・マイナス２.５キロ
ウエスト・・・マイナス５ｃｍ
太もも・・・マイナス４ｃｍ

目標だった体重のマイナス３キロまではいきませんでしたが！
ほぼほぼ以前の体重に戻ったのが嬉しい～（T＾T)?

食事にオートミールを取り入れたのと、運動、ストレッチ、マッサージを毎日したのが良かったかな！
ほんの少しだけ締まった感があります♪

仕事で潜っていたら自然と痩せてくるのだけど・・・今は陸上でできるエクササイズを地道に頑張るのみ！！！

今後、続けて良かったと思う健康方法などUPするので興味ある方は見てね♪

身体の健康は心の健康に繋がりますから～（＾＾）
引き続き一緒に頑張りましょう０（＾＾）０

ブログでもSNSでも身内でも何でも！
ダイエット宣言することは意外と効果あるかと思いました！！
宣言したからには結果を報告しなくてはーー
と自分を追い込むことができます。笑

はい！
皆さんにはどーでも良いであろう７月の目標を勝手に発表！

体重マイナス１キロ
ウエストマイナス２ｃｍ
太ももマイナス２ｃｍ

無理のない範囲でダイエット＆健康作りを続けていきます～（＾＾）

月が変わる時って・・・意外と大事な時かも。
仕事や私生活の事見返して、次の月を更に良いものにするよう目標立てて、モチベーション上げないとね！

あっという間に１カ月経っちゃった～ってなるよりも、良い１カ月だった！って思いたいものです！！！

話は変わって・・・

マクタン島は今日までGCQ（一般化されたコミュニティー検疫）でしたが、明日からはどうなるの？？？

それが分かってからブログUPしようと思っていたのですが正確な情報がまだ分からないので（＾＾；）
明日以降分かり次第お知らせします！

皆さん、６月も有難うございました＼(^o^)／

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aquariusdivers_cebu

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衣香織: 生まれも育ちも群馬県！海なし県だからこそ、この世界への憧れが強く仕事にしちゃいました♪
水中で可愛い写真を撮ることが好きです。休みの日は潜っているか、スイーツ巡りをしているかのどちらかですね。笑
『いつも笑顔』をモットーに安全第一で頑張ります(^^)よろしくお願いします！